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孕婦燒心怎么回事如何緩解燒心癥狀

2019-05-02 07:38:52 | 来源: 教育

孕婦燒心是什么1孕婦燒心是指在懷孕期間,胸骨后的心窩處有一種灼燒感,有時還會感到壓迫和疼痛感,這些感覺會一直上升到喉嚨,仿佛燒心一般,所以才叫孕婦燒心。

孕妇烧心在一些情况下会更加显著,比如从坐位、立位到仰卧时,咳嗽时,用力排便时都会有这种症状,在吃了辛辣刺激的食物后,这种烧心的感觉十分强烈,而且孕妇烧心还会常伴嗳气、反胃、中上腹闷胀等症状。

孕妇烧心的原因1,体内激素飙升

在怀孕早期,准妈妈体内的HCG(绒毛膜促性腺激素)水平会迅速上升,一直持续到孕12周才开始下降,这可能让准妈妈出现恶心、呕吐等症状,也就是早孕反应中的一种,有的妈妈甚至会一直延续到孕晚期,是相当辛苦啊……

2,子宫占地盘,胃被压迫

在怀孕后期,孕酮(黄体酮)及雌激素水平的分泌量会明显上升,这会使孕妈妈食管下扩约肌的张力逐渐减小,致使胃酸和食糜等胃内容物反流,产生胃部和食道灼热的感觉,也就是“烧心”。

孕期如何缓解烧心症状1、少吃刺激性较强的食品,它们会刺激食道粘膜,加重烧心感。茶、咖啡中含咖啡因,它们会使食道阔约肌松驰,碳酸饮料会导致腹胀,这些都会加重胃酸反流。

2、少食多餐,低脂低糖,避免胃负担过重。准妈妈要避免暴饮暴食,由于胃内容物越多,就越容易反流至食管。

3、用餐后不要立即躺下,如果能站立半个小时,则可以加快食物通过胃部的速度,减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动,因为餐后不久即运动,可能加重胃炽热。

4、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以在胃壁上形成一层保护膜,帮助减轻炙烤感。

5、睡前两小时不要进食,饭后1小时内避免卧床,防止胃内容物随身体体位变化,反流到食管。

6、不要吸烟并远离二手烟,由于烟草里的成份会加速胃酸的分泌,加重反酸、烧心。

7、穿宽松而舒适的衣服,特别是不要让过紧的衣服勒着腰和腹部,当孕妈妈需要低下身子的时候,用屈膝来代替弯腰。

8、睡觉时觉得烧心,可以将靠头部的那边的床脚下垫高厘米,使全部上身抬高10~15度,可有效地减少平躺时的胃食管返流症状。

9、保持大便通畅。为减轻胃食管返流,孕妈妈要尽量保证大便通畅,以避免增加腹内压力。如果孕妈妈有便秘史,可以多吃些香蕉、苹果,使粪便柔软,易解出。养成定时上厕所的好习惯,有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新鲜果蔬、早起喝一杯温开水等做法,都有助于预防或减轻便秘。

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